每個人面對情緒，都有一套自己很熟悉的反應。
有人心情不好第一時間就想找人聊聊，當然有的人越在意，越裝得若無其事，問他怎麼了，只會得到一句：「還好啊。」也有部份人一有壓力，就開始整理房間、安排工作，把行程塞得滿滿的，好像只要生活恢復秩序，心裡的混亂也能跟著安靜下來。
這些反應常常快得連自己都來不及察覺。
等到情緒過去了，我們才開始懊惱：剛才為什麼要講那句話？為什麼又把自己關起來？明明想被關心怎麼一開口又把人推遠？
星盤能幫我們理解，自己遇到情緒時習慣走哪一條路。
月亮火象的人感受來得快，也容易直接表現在臉上。當下可能很氣很急，想立刻說清楚，但過一陣子又覺得好像也沒那麼嚴重。
月亮水象的情緒會在心裡停留比較久。一句話、一個眼神，甚至對方回訊息的語氣，都可能被記得很清楚。表面看起來很安靜，心裡已經演了好幾集。
月亮風象的常會先分析自己的情緒。可能一邊難過，一邊研究自己為什麼難過，還能順便替對方整理出三個行為動機。只是腦袋想懂了，心裡不一定真的消化完。
月亮土象的人則比較習慣先處理事情。累了就把工作做完，委屈了也先顧全大局。等所有人都安頓好了，才突然發現自己已經累到不想講話。
星盤讓我們看到這些慣性，也讓很多過去說不清楚的反應，終於有了一個可以理解的方向。
但「知道」自己的情緒模式，和「感覺到」它正在發生，還是兩件不同的事。
你可能知道自己容易焦慮，卻沒注意到焦慮出現時，你的肩膀會抬高、呼吸會變淺，連喝茶都急著吞下去。
你也可能知道自己習慣壓抑，卻沒發現當別人問你喜不喜歡這杯茶時，你明明覺得又苦又澀，還是下意識地回答：「可以啊，我都可以。」
這時候，茶湯就像一個很誠實的情緒提醒器。
同一杯茶，有人喝到花香，有人先感覺到苦。有的覺得溫暖，相反的有的卻覺得胸口悶悶的。茶沒有偷偷換掉，是喝茶的你今天不一樣了。
當一個人放鬆時，可能比較容易喝到細緻的甜味，心裡堆著事情時，注意力容易停在苦澀、刺激或不舒服的地方。有人喝第一口就急著判斷好不好喝，有人會一直觀察別人的表情，等大家說完才決定自己的答案。
這些看似只是喝茶的小動作，常常也反映了我們平常面對生活的方式。
星盤提供的是一張情緒地圖，茶湯帶我們回到正在行走的現場。
若你的星盤顯示你面對壓力時容易進入理性分析。看懂這一點之後，喝茶時便可以多觀察 : 當我想把所有味道分析清楚，我的身體是放鬆的，還是正在用思考逃開感受？
如果你的情緒模式偏向忍耐，也可以留意喝到不喜歡的味道時，我能不能直接承認？還是又開始說服自己「這也沒什麼」？
星盤讓我們看見自己的情緒使用習慣，茶湯則像一面放在當下的鏡子。
下一次端起一杯茶先問問自己：
這一口茶，讓我感覺到什麼？
也許你喝到的不只是一杯茶，還有那個忙了很久，終於被自己注意到的你。
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