酒糟肌是什麼？認識酒糟性皮膚炎
酒糟性皮膚炎（Rosacea），又稱酒渣或玫瑰斑，是一種常見的皮膚疾病，主要影響臉部。它會導致臉部血管變得更加明顯，從而引起臉部發紅，甚至有時會出現紅色膿包。酒糟性皮膚炎的發作往往會持續數週甚至數月，而這些症狀很容易讓人誤認為是臉部紅潤或青春痘。然而，雖然名字帶有「酒」字，但其實酒糟性皮膚炎與飲酒並沒有直接關聯。
酒糟肌的七大症狀：臉部泛紅與丘疹
酒糟性皮膚炎最明顯的症狀就是臉部發紅，尤其在臉頰、鼻子、下巴和額頭。患者的皮膚下方可能出現血管破裂的情況，造成局部血管變厚和腫脹。常見的症狀還包括皮膚刺痛、灼熱感、鼻子腫脹、毛孔粗大等問題。尤其眼睛的異常感覺，如眼皮腫脹、發紅或視力模糊，這些也都是酒糟性皮膚炎的症狀之一。
酒糟性皮膚炎的四大原因
- 基因遺傳：家族中有酒糟病史，後代較可能罹患此症。
- 血管問題：臉部血管問題導致皮膚發紅，特別是受到太陽傷害後。
- 蟎蟲引發的過敏：毛囊蠕形蟎是一種微小的寄生蟲，有些人會對它產生過敏反應。
- 腸道細菌影響：幽門螺旋桿菌可能引發皮膚發紅，這與消化激素胃泌素的分泌增多有關。
酒糟性皮膚炎的八大致病因子
酒糟性皮膚炎的惡化與多種因子有關，以下為常見的觸發因素：
- 熱飲與辛辣食物
- 紅酒及其他酒精類飲料
- 極端溫度變化
- 陽光或強風
- 情緒波動
- 劇烈運動
- 某些化妝品成分
- 擴張血管的藥物
酒糟肌該如何保養？適合的保養品與飲食
雖然酒糟性皮膚炎目前尚無根治方法，但透過適當的生活習慣和護理，可以有效控制症狀。以下是一些日常護膚建議：
- 塗抹防曬乳：每天使用 SPF 30 以上的防曬霜來保護皮膚，避免直接陽光照射。
- 使用溫和的保養品：避免含有酒精、香料等刺激性成分的產品，選擇敏感肌專用的保養品。
- 保持皮膚濕潤：天氣寒冷或有風時，務必使用保濕霜，減少乾燥引起的發紅。
- 輕柔按摩：以畫圈方式輕柔按摩臉部，有助於改善局部血液循環。
- 室內避陽：避免長時間暴露在陽光下或極端氣候中，選擇待在空調房內休息。
- 抗發炎飲食：建議遵循如地中海飲食這樣的抗發炎飲食來減輕症狀。
- 管理情緒：壓力與情緒變化也會影響酒糟肌，適時尋求醫療協助對於嚴重者至關重要。
酒糟肌的中醫妙方！紅斑期、丘疹期對症療法
你是否曾經遇到過臉部泛紅、鼻頭長出討厭的丘疹？這些可能是酒糟性皮膚炎的徵兆！但不用擔心，中醫有一套針對不同階段的療法，能幫助你有效舒緩症狀。
1.紅斑期：熱感爆棚？中醫教你降火祛紅！
在紅斑期，臉部特別是鼻區的皮膚會因為血管擴張變得通紅，尤其遇熱更是紅得明顯。中醫認為這是「肺胃積熱型」的表現，熱氣積聚於臉部，讓皮膚充血發紅。
解決之道？清肺胃之熱！
常見的中藥配方包括桑白皮、地骨皮、枇杷葉、黃芩、知母、石膏等，可以有效清熱降火，平衡內熱，讓肌膚恢復自然光澤。
2.丘疹期：紅腫膿皰？中醫來幫你清血涼血！
進入丘疹期，鼻翼兩側的皮膚變深紅，還會出現討人厭的芝麻大小丘疹和膿皰，這就是中醫所說的「血熱壅盛型」。此時，體內血熱壅積，導致炎症爆發。
對策？涼血消炎！
金銀花、蒲公英、黃連、梔子、牡丹皮、赤芍、白茅根等藥材具有清熱解毒、涼血消炎的效果，能有效舒緩紅腫和炎症，讓你重獲光滑肌膚！
針灸 + 中藥，雙效治療更給力！
除了服用中藥，針灸也是中醫治療酒糟性皮膚炎的重要方法。透過針灸刺激面部穴位，能促進血液循環，緩解局部炎症，幫助肌膚修復。在臨床上，中藥內服加上針灸的綜合療法，對於減少紅斑和丘疹期的症狀都有不錯的效果！
想要徹底擺脫酒糟肌？中醫療法提供了內外雙重保護，無論是清熱涼血的中藥，還是疏通經絡的針灸，都是你改善膚況的好幫手！
延伸閱讀
2周皮膚就變亮！日本醫師推「肌斷食」法 紅腫痘痘、粉刺都有解
女生健康大小事，我們比妳還重視
▼ 姊妹淘最新IG「中醫師聊開了」▼
