因演出韓國當紅戀愛實境節目《換乘戀愛2》而爆紅的成海恩，近日透過個人YouTube頻道「해피해은 HAEPPY」分享了她的減肥日常。影片以「瘦下20公斤的秘訣！減肥食譜Vlog」為題，記錄她如何從冬天的放縱狀態重新找回纖細身材，吸引大批粉絲關注。
成海恩在影片中坦言，自己在冬天過得太幸福，吃喝玩樂導致身材有點失控，「冬天過得太開心了，現在大事妙！因為接下來有行程，必須好好開始減肥。」她笑說，隨著春天到來，衣服變得越來越薄，「已經沒辦法靠衣服來遮掩身材了」，因此決定正式進入減重模式。
影片記錄了她紮實的運動過程，成海恩一早便前往健身房，並行重訓與跑步機有氧運動，揮灑汗水後則立即補充蛋白質飲品。值得注意的是，成海恩在影片中穿上短版上衣（Crop Top）進行「眼健（目測）」檢查。她大方分享自己的心態轉變，表示現在已經不再糾結於體重計上的數字，「我好像已經很久沒量體重了」。
成海恩進一步解釋，如果太在意數字，很容易產生強迫症或壓力，因此她現在改以觀察「腰部線條」來檢視身材狀態。她分享心得表示：「如果肚子長肉了，身材就會變得像直筒一樣（通짜）。」由於她身高較高、骨架也明顯，一旦長胖就會看起來特別大隻，所以必須更加留意線條的維持。
除了運動，成海恩也毫不藏私地分享了她的減脂餐點，包括：
- 豆腐豆皮壽司： 以豆腐取代米飯，降低碳水化合物攝取。
- 蛋白質蒜辣義大利麵： 使用機能性麵條兼顧口感與營養。
- 水煮蛋： 簡單方便的優質蛋白質來源。
成海恩直言：「減肥也可以很好吃！」她並不會為了減重就減少進食量，相反地，她做義大利麵時毫不吝惜放入滿滿的大蒜、蘑菇、蝦仁，強調減重還是要吃得開心。
事實上，成海恩過去就曾公開過自己從70公斤成功減到50公斤的驚人經歷，這次透過影片展現「維持者」的自律生活，不僅讓網友看到她真實的一面，「不迷信體重計數字」的健康觀點也獲得許多人的認同。
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