7.故意留下一兩口不吃完
真的不需要每盤都扒光光！留下一兩口不吃完，久而久之胃就會習慣妳對食物的攝取量，無形之中也吃得更少了！
8.彎腰撿牙籤
每天故意灑一地的牙籤，然後彎下腰去撿(但是雙腿要打直)，這招可以訓練腿和腹部，同時可以增進血液迴圈，提高大腦供氧量，是個不錯的妙招！
9.浴後半小時按摩是最佳減肥時機
如果有空，每天泡個熱水澡是最好不過了！除了可以放鬆也能促進全身血液循環，鐘內做個簡單的按摩，更是減肥最佳時機！在需要瘦下來的地方以打圈方式+按摩霜按摩，每20分鐘，可有效去除多餘的小肉肉！
10.衣服買小一號
不要為了遮掩肉肉身而買寬鬆衣，這樣只會愈穿愈大尺寸！故意買小一號的衣服或褲子，當塞不下去的時候就知道自己該怎麼做了！
Text / Marie Claire美麗佳人
Photo /Marie Claire美麗佳人、Pinterest
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