這幾年瘦瘦針、猛健樂成為流行的減重方法，澤予堂竹北中醫副院長廖志彰醫師分享，在診間也常常被病人問到同一件事：已經在打針，還能不能同時吃中藥輔助減重？廖志彰醫師解答：「基本上是沒有什麼問題的。」但有些重要的觀念，患者還是必須先釐清楚。
「原理不一樣，其實可以一起用」——中西合併前，醫師想先告訴大家的事
兩者之所以不衝突，關鍵在於原理不同。西藥瘦瘦針走的是延緩胃排空這條路，讓人吃得少；中藥調的是另一件事——睡眠、壓力、飲食習慣，這些常常才是減重失敗真正的原因。廖志彰醫師解釋，兩者從不同方向下手，理論上可以並行，只是有一個前提：病人得先老實說明自己正在用哪些藥。
「來中醫求診的時候，還是要先跟我們講一下有在使用瘦瘦針。」廖志彰醫師說明，瘦瘦針本身就會讓腸胃蠕動變慢，容易脹氣、噁心、想吐，如果中醫這邊又開了抑制食欲的藥，兩種效果疊加，身體會吃不消。廖志彰醫師強調，中醫的做法是幫助病人調整生活狀態，而不是繼續加重抑制食欲的力道。
不只是瘦瘦針，魚油、紅麴膠囊這類保健品，也在廖志彰醫師要求主動告知的清單裡。紅麴本身有降血脂效果，如果病人同時在吃西藥的降血脂藥物，兩邊疊加就可能出現交互作用。醫師提醒：「其實有時候最好都講一下。」這句話聽起來像隨口叮嚀，但正是他判斷用藥安全的第一道防線。
少吃多動是錯的！——他眼中真正該減的，是脂肪不是肌肉
很多人以為打了瘦瘦針、吃得越少就代表瘦得越快，但廖志彰醫師在診間看到的，卻常常是反效果——體重掉了，肌肉也跟著掉。
他直言：「如果今天因為打了瘦瘦針，讓患者變得完全不想吃東西，那我覺得他就要考慮調整一下。因為『不想吃東西』不應該是減重最有效的方式。」他解釋，減重真正該看的數字不是體重機上的公斤數，而是體脂率，「如果她蛋白質吃不夠的話，她減掉的就不是脂肪，而是以肌肉為主，這時候意義就不大了。」
也因為這樣，他把「少吃多動」這句大家奉為圭臬的減重口訣直接推翻：「少吃多動是錯的！我要再強調：少吃多動是錯的！」他建議的做法是「吃對」而非「少吃」，例如少吃碳水、用餐時先吃蛋白質及青菜，而不是單純的少吃、少動。
運動這件事，他也有自己的分期邏輯——減脂跟增肌，他不建議同時做。多數病人一開始來求診，都是為了降低體脂，這個時期應該以有氧運動為主，如果重訓做太多，減脂效果反而會被稀釋。等脂肪降到一定程度，再進入增肌階段，重訓才派上用場。
完全不想吃東西，才是警訊——瘦瘦針的劑量與副作用，中醫師怎麼看
有些病人來，不是想同時減重，而是想靠中藥緩解瘦瘦針帶來的副作用——噁心、嘔吐、吃不下。廖志彰醫師指出，中藥當然可以幫上忙，但這時他會先注意一件事：患者的瘦瘦針劑量是不是打太高了。
減肥針劑的劑量本來就需要逐步調整，一旦突然拉高，噁心想吐、吃不下的狀況就會變得明顯。如果只用中藥去壓副作用，病人卻繼續維持高劑量，症狀多半還是會回來——畢竟中藥能緩解的只是感受。更需要注意的是，如果劑量過高，還有可能造成膽囊炎和胰臟炎的風險，不可不重視。
「沒有什麼過渡期的問題」——比起停針，他更在乎病人有沒有重新學會怎麼吃
如果病人評估後決定停打瘦瘦針，改用中藥調理，需不需要過渡期呢？
在廖志彰醫師看來，從瘦瘦針過渡到中藥減重，比起身體要適應什麼，病人要先調整的其實是腦中那套「吃越少越有效」的觀念。長期靠瘦瘦針壓抑食欲的人，常常已經忘記怎麼正常進食，醫師要做的，是重新教一次：什麼該吃、什麼不該吃，先吃什麼、最後吃什麼。
在廖志彰醫師的診間裡，中藥從來不是要跟瘦瘦針比效果，而是補上西藥顧不到的那一塊——睡眠、壓力、飲食習慣這些日常細節。對想減重的人來說，搞清楚自己在吃什麼、打什麼、劑量多少，不只是回診時的例行問答，更是決定體脂率能不能真正往下掉的關鍵。
