3 月, 2026 | 姊妹淘｜華人第一女性媒體

睡對時間比睡久更重要！　研究證實：這個時間點睡，對心臟最好

很多人以為只要「早睡早起」就一定健康，不過近年的醫學研究指出，關鍵不只在睡多久，還包括幾點入睡。研究發現，晚上10點到11點之間入睡，搭配約7小時睡眠，和較低的心血管疾病風險有關。

2月底，周杰倫一家現身澳洲網球公開賽，坐在觀眾席第一排的8歲兒子Romeo被媒體捕捉到正臉照，隨即在網路上引發熱烈討論。

影后周冬雨近日錄製綜藝《週五晚高瘋》時，被主持人楊迪問到十年前與余文樂錄製戀愛實境節目《我們相愛吧》的往事，她表示當時兩人的互動「完全沒有腳本，是很走心的」，引發討論。

近年餐飲市場掀起一股「香菜風潮」，從手搖飲、甜品到正餐料理，這種原本評價兩極的香草食材，逐漸成為年輕族群追逐的新話題。尤其在競爭激烈的台中火鍋市場中，更有業者將香菜融入特色湯底火鍋，成功打造差異化定位，也帶動一波宵夜火鍋推薦熱潮。

大陸女星秦嵐近日在節目中首度提到，為了錄製《親愛的客棧》，開拍前特地做了聲帶修復手術，沒想到術後效果不如預期，聲音反而比之前更沙啞，引發討論。

「她對我最好，在片場對我最貼心。她真的很照顧我，一直確認我沒事。」吳建豪近日受訪時，談起與大S（徐熙媛）跨越二

中東局勢近期急劇升溫，美國與以色列於2月28日聯手對伊朗展開軍事行動，戰火波及鄰近觀光勝地。定居在杜拜的台灣女星吳辰君，近日驚恐發文透露，自己親耳聽見導彈攔截的巨響並感受到房屋震動，與戰火僅有咫尺之遙，「心裡有些亂，但此刻能做的只有祈禱。」

2026年春季財運出現變化！接下來三個月，三個星座在金錢方面都有機會出現進展，不只正職收入穩定，額外進帳也可能增加。

針對台灣職場普遍面臨的低薪困境，相信許多月領3萬的上班族心中都曾閃過「辭職當網紅」的念頭。低薪固然讓人厭世，然而每個月的固定開銷與生活壓力卻讓人不敢輕易遞出辭呈。「做自媒體可以當正職嗎？」成為許多考慮跨入自媒體的上班族心中最焦慮的疑問。

談到補鈣，不少人把重點放在「每天鈣有沒有吃夠」，卻往往忽略更關鍵的一件事──身體到底吸收了多少？