40歲後怕重訓會變壯？女性健身房資深教練提醒：越不練，身體越容易沒力
40歲以上女性做肌力訓練，通常不容易練成想像中的「壯碩身材」。一般熟齡女性在適當強度與引導下，更常見的變化，不是肌肉突然變大塊，而是身體變得比較穩、線條比較緊實，日常動作也比較有力。換句話說，肌力訓練不等於把自己練成健美選手，而是讓身體重新找回支撐感。
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2026 年 6 月 27 日
AI短影音課程怎麼選？這3個問題沒問清楚，學再多工具都白費
AI生成工具快速普及，短影音製作門檻跟著降低。從腳本、配音、剪輯到影像生成，愈來愈多課程主打「不用露臉、不會剪片也能開始」，吸引不少上班族、全職媽媽與想發展副業的素人投入學習。不過，當AI短影音課程愈來愈多，真正的問題也浮上檯面：學會工具之後，真的就能做出內容，甚至走向變現嗎？
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為什麼全心付出卻換來冷淡？試試「感情降溫」：把重心放回自己身上，反而更迷人
有沒有過那種時刻？明明把對方看得比自己還重，秒回訊息、記得他喜歡半糖去冰的珍奶、他皺個眉妳就先反省自己哪裡做錯，結果越掏心，對方卻越冷淡，最後連「我們還要不要繼續」都不敢問。
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新世代家庭旅行提案！三間值得收藏的親子友善奢華飯店
行政院人事行政總處公告2027年國定假日後，不少家庭已經開始盤算下一次全家出遊的時間。然而對許多媽媽來說，「親子旅行」常常意味著一個人帶著孩子奔波，大人的休息時光總是被擱在行程最後。事實上，旅行從來不該只是大人的犒賞，也不該只是孩子的玩耍時間——當這兩件事被同時照顧到，旅行才真正稱得上「全家共享」。
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茶湯會攜手日本plantica！玫瑰醋新品限時第2杯75折 完成任務還抽沖繩雙人機票
手搖飲控與花藝迷注意！茶湯會迎來21週年慶，宣布自7月1日起攜手日本知名花藝美學品牌plantica，展開跨界聯名企劃。現場除了有由花道家木村貴史設計的6款限定聯名杯，更推出兩款大馬士革玫瑰醋夏季新品，開賣首五日可享第2杯75折。此外，全台更打造5間限定花藝聯名門市，並祭出完成拍照任務抽「台北－沖繩雙人來回機票」的慶生大獎。
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男朋友交往後老是撒嬌、討抱抱？從大腦與依附理論，看懂男生的「貼貼」訊號
常聽人說「撒嬌的女人最好命」，但這句話放到男人身上，殺傷力更大。家有會撒嬌的男朋友是什麼感覺？家裡十聲「寶貝」，九聲是他喊的；做錯事先擺出委屈的表情哼哼唧唧；想叫妳倒水就主動過來搖手臂、在妳臉上「啾」一聲。
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曾胖到100公斤！張凌赫公開體檢報告「190cm僅68kg」 體脂8%驚人身材現況曝
演員張凌赫近期錄製推理實境秀《開始推理吧》，錄影中大方公開近期的體檢報告：身高190公分、體重僅68公斤、體脂率低到8%，近乎職業運動員的嚴苛身材，讓網友又驚嘆又心疼。
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孫淑媚吃膠原蛋白變超美，你卻狂冒痘？ 營養師點名4大生活地雷：天天吃也會沒效
藝人孫淑媚日前在社群平台分享自己多年來每天固定補充膠原蛋白保養，引發熱烈討論。有民眾分享長期補充膠原蛋白後，感覺皮膚變得比較透亮，但也有人直言「吃了根本沒感覺」、「甚至開始狂冒痘痘」。
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周杰倫帶兒女搭私人飛機！「抱小女兒下樓梯」卻讓兒子自己提行李 對比讓網笑翻
6月25日，周杰倫搭乘私人包機帶著兒子Romeo、小女兒Jacinda飛抵北京，為即將登場的演唱會展開最後彩排。一行人低調現身機場，卻因為對比強烈的帶小孩畫面火速引發熱烈討論，網友也笑稱周杰倫是頂級的女兒奴。
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迎戰2026下半年！「太陽進巨蟹」照亮5大星座：巨蟹方向明朗、金牛找到安全感
當太陽正式進入巨蟹座，2026下半年的情感篇章也悄悄揭開序幕。星座塔羅專家艾菲爾老師分享，巨蟹座掌管家庭、歸屬感、安全感與情緒連結，未來三個月，宇宙不再催促我們向外衝刺，而是邀請我們回到內心最柔軟的地方，重新思考什麼才是真正重要的人與事。
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