2026/09/22 | 姊妹淘｜華人第一女性媒體

魚油怎麼選？別只看 1000 mg，EPA 與 DHA 實際含量才是關鍵

魚油怎麼選？瓶身上的 1000 mg 指的是魚油總油量，不是有效成分的量。這篇說明 EPA 與 DHA 為什麼才是關鍵、法規怎麼計算每日上限，以及怎麼三步驟算出自己一天實際吃到多少。

排卵針天數依卵泡生長調整，常見約一到兩週。整理打針期間常見的輕微不適、卵巢過度刺激的高風險族群與發生時間，以及需要盡速回診的4個身體訊號。

金曲天后蔡依林 46 歲依舊維持緊緻膚況與飽滿氣色，狀態好到讓網友懷疑她是不是偷偷吞了防腐劑，但她親口說，自己最大的保養秘訣不是什麼貴婦面霜，也不是醫美療程，保養核心其實是「早睡」，更堅持每晚 9 點半準時就寢，誇張的規律作息被網友暱稱「蔡依林標準時間」，而這項習慣的養成，背後其實有一段健康警訊。

保健食品該停吃嗎？多數人只想著要不要再買一罐，很少想過什麼時候該停。這篇整理三個該重新檢查的訊號，從上限攝取量、功能重疊到身體的異常變化，並說明檢查之後怎麼決定留下哪一罐。

Netflix 19禁古裝韓劇《挑情醜聞》開播後話題不斷，池昌旭在劇中有大尺度裸露戲，不少網友將他與過去《THE K2》、《Healer》中精壯的模樣比較，質疑他的身材狀態。對此，池昌旭受訪時親自回應，坦言並沒有為裸戲特別健身塑形。

膠原蛋白有沒有用？它本質上是蛋白質，補進去之後要被拆解再重組。這篇說明型別為什麼決定訴求、分子量影響什麼、維生素 C 為何是合成的必要條件，以及素食者可以選什麼。

有人談戀愛是認真考慮未來，但也有只是覺得現在開心就好。嘴巴說喜歡不一定看得出差別，反而是對方願意把多少時間、心力和生活放進這段關係更容易看出端倪。

BY2 紀念出道 18 週年推出首檔自製團綜《十八請回答》，雲南篇最新片段釋出，姐妹檔親手釀製青梅酒，邊處理梅子邊認真討論熱量。別人只管「甜不甜、香不香」，她們一邊拌梅子，一邊計算每瓶大概含有多少熱量，反差畫面引發減重網友共鳴，話題迅速登上討論熱榜。

健食品吃了兩週沒感覺，就代表沒用嗎？判斷之前要先確認自己吃得夠不夠規律，再設定一段固定的觀察期。這篇說明觀察期要多久、期間該記錄什麼，以及時間到了之後怎麼決定要不要繼續。

「如果每個月只有 1 天假期，你會如何度過？」長期投入移工教育的非營利組織 One-Forty（社團法人台灣四十分之一移工教育文化協會）與國家兩廳院共同合辦「2026 秋天藝術節 × 移工國際攝影獎」推出《週日限定風景》攝影特展，於 2026 年 9 月 20 日國家戲劇院 2 號門開放參觀。