10 月, 2026 | 姊妹淘｜華人第一女性媒體

素肉一定比肉健康嗎？素雞、麵筋與豆腐的蛋白質和鈉怎麼比

素雞、麵筋、豆腐都叫素食，原料和調味卻不同。從餐盤與營養標示比較蛋白質、鈉和份量，不把「素」當成低鈉或高蛋白的保證。

天后鄧紫棋的《I AM GLORIA》世界巡演，昨（4）日在深圳大運中心迎來第181場，也是倒數第二場，卻碰上天降暴雨！雨水整整下了 3 小時，舞台被淋透，造型團隊花了 3 小時打理的捲髮，登台 15 分鐘就被淋直；她卻全程開麥硬撐，沒撐傘、沒中斷，還意外淋出一張「防水妝神圖」，話題瞬間登上熱搜。

晚上十點，妳還在洗碗，他在沙發上滑手機，聽到水聲還會補一句：「放著，我等一下洗。」然後那個「等一下」，就等到隔

達美樂火山披薩首度攜手國民零食品牌科學麵，將經典火山系列披薩與「科學麵原味 Mini 包」創意結合，讓熱騰騰的

有些男生談起戀愛，嘴巴不說，身體倒是很誠實。他們不一定要時時刻刻甜言蜜語，但手一定要牽到、人一定要靠到，少了那點體溫，心裡就空空的。以下這 4 個星座男，就是「傳說中的」「女友掛件」，黏人程度保證讓你又甜又喘不過氣。

他總說你們只是朋友，卻記得妳說過的每一句話？這3個星座男嘴上不承認，行動早就把妳放在特別的位置。天秤座新月前後，正適合看清這段關係，看看妳的他有沒有上榜。

資深主持人蔡康永昨（4）日現身民進黨台北市長參選人沈伯洋的競選總部成立大會，穿著橘色襯衫、戴著帽子和口罩，低調坐在前排，手拿印有「台北順起來」的加油棒。相關畫面被直播拍下後迅速引發討論，話題更登上微博熱搜。

每天買便當，主菜選雞腿還是排骨？配菜有馬鈴薯、冬粉和高麗菜，飯又該不該減半？本文從主菜蛋白質、蔬菜與主食份量出發，提供三種常見便當的調整方法，讓外食族下次點餐就能用上。

林心如近期赴義大利米蘭參加時裝週，結束工作後帶著媽媽同遊當地，並在社群平台分享旅途合照。母女倆同款酒窩、神似的五官，讓網友驚呼「根本複製貼上」。

余文樂與王棠雲今年 7 月無預警宣布離婚，結束近 9 年婚姻，當時強調「往後永遠是家人」。4日他在 IG 限時動態曬出前妻與張彬彬的合照，還幽默配文「她是為張彬彬來的」，兩人用行動證明「永遠是家人」這句話不是場面話。