健康趨勢

那天早上，胚胎師翁郁雯解凍了特別困難的卵。個案的狀況都不好處理，即使是經驗豐富的她，處理時也依然繃緊神經、高度專注，直到確認卵子全部存活，才敢鬆一口氣。沒想到中午吃飯時，她才發現自己的手竟然還在微微發抖。她笑說，應該是早上一直處在高度壓力的狀態，事情順利完成、整個人一放鬆，累積的緊張身體反而這時候才反應出來。

「這禮拜不管怎麼運動，體重都降不下來！」很多努力減重的女生或許都曾遇過類似的困境，尤其是月經快來的那幾天，再怎麼認真運動、飲食控制得再嚴格，體重計上的數字還是不動，甚至往上跳。網路上開始流行一種說法——跟著月經週期減重，才是真正有效的方法，還有人幫這段最容易瘦的時間取了名字，叫「減重黃金期」。這個說法聽起來像是又一個健身圈的流行語，但杏中醫吳亞凡院長為我們解答：它其實有臨床根據。

朋友推薦的減重中藥、網路上買的漢方，真的比較溫和嗎？食藥署稽查資料顯示，檢出摻加西藥的中藥檢體有九成以上來自非正規管道。這篇教妳怎麼辨識來源，以及吃到可疑產品時該怎麼處理。

有高血壓或糖尿病在服藥，想找中醫減重會不會衝突？廖志彰醫師強調西藥不能馬上斷掉，並說明就診時該帶哪些資料。這篇整理慢性病患者評估中醫減重前，需要先確認的幾件事。

正在打瘦瘦針，又想找中醫調理，兩邊可以並行嗎？廖志彰醫師表示原理不同確實可以同時使用，但前提是必須先讓醫師知道你在打。這篇整理就診前該準備的資訊，以及哪些狀況要回頭找開藥的醫師。