Facebook Instagram Youtube

淘健康

想找中醫調理體重，卻查不到費用要多少？針灸與藥費在符合適應症時有健保給付，埋線則屬自費，而且價差可以差到好幾倍。這篇帶妳看懂給付與自費的分界，以及造成埋線價差的3個原因。

中醫減重有健保給付嗎？埋線價差好幾倍的3個原因

廖予安 2026/09/05

決定要不要走中醫這條路的時候，最難查到答案的往往不是效果，而是費用。 診所網頁多半只寫「依個人狀況評估」，論壇上的數字又落差極大。問題出在中醫減重的收費不是單一價格，而是由好幾個項目組成；不先弄清楚組成，就沒辦法判斷拿到的報價合不合理。 這篇帶妳了解： 中醫減重有健保給付嗎？ 埋線與中藥的費用大概落

Read More »
容易疲倦、臉色蒼白、稍微動一下就喘，同時體重也降不下來？依國健署調查，台灣 15 至 49 歲育齡婦女貧血盛行率達 19.1%。這篇帶妳看懂什麼時候該抽血確認，而不是先歸因於體質。

一直很累又瘦不下來是貧血嗎？育齡女性的檢查與調理建議

廖予安 2026/09/04

明明睡滿七小時還是覺得累，爬個樓梯就喘，臉色也總被說看起來很疲倦——同時體重還是沒什麼變化。 這種組合很容易被歸類成「代謝不好」或「體質虛」，然後開始找各種調理方式。但在調理之前，有一件事更該先確認：這些症狀有沒有可能來自貧血。這不是猜的，而是一個抽血就能得到答案的問題。 這篇帶妳了解： 台灣育齡女

Read More »
好不容易瘦下來，停掉療程後又慢慢胖回去？楊佩鈺醫師表示，所有減重方式都只是幫助改變生活狀態的過渡期。這篇談復胖真正的原因，以及維持期該掌握的 3 個關鍵。

如何避免溜溜球效應？中醫師教妳看懂體重維持期的3個關鍵

廖予安 2026/09/04

好不容易瘦到滿意的數字，心裡卻開始擔心另一件事：如果停下來，是不是就會胖回去？ 這個擔心不是多慮。網路上經常看到「中醫調理比較不容易復胖」的說法，但實際情況比這句話複雜——復胖與否，關鍵不在用了哪一種方法，而在方法停下來之後，生活有沒有跟著改變。 這篇帶妳了解： 減重停下來之後，為什麼容易復胖？ 什

Read More »
圖片來源：Magnific

起床走第一步腳底像針刺?40+ 女性下肢肌力衰退的 3 大晨間警訊

李謙 綜合報導 2026/09/04

早上下床第一步,腳底突然一陣刺痛,像踩到什麼尖銳的東西——很多 40+ 女性直覺聯想到足底筋膜炎,換了軟墊鞋、按摩、伸展都試過,卻還是反覆發作。骨科相關臨床觀察指出,這種晨間腳底刺痛,根源有時不在腳底本身,而是整條下肢的肌力鏈已經出現落差。 為什麼是下肢肌力問題,不是單純腳的問題? 足弓的支撐力不是

Read More »
每天走路、跑步都有做，體重卻降得比想像中慢？楊佩鈺醫師表示，女性常見的問題是肌肉量偏低，減重不一定只靠有氧運動。這篇談運動型態與基礎代謝的關係，以及該補上什麼。

女生只做有氧運動瘦不下來？中醫師帶妳看懂關鍵問題

廖予安 2026/09/04

走路、慢跑、飛輪都有做，飲食也控制了，體重卻降得比預期慢——這種情況，妳是不是也遇過？ 有氧運動確實是最容易開始的一種，不需要器材、不需要學動作，穿上鞋就能出門。但如果努力了一段時間效果有限，問題可能不在做得不夠多，而在運動的組成少了一塊。 這篇帶妳了解： 為什麼女生比較難只靠少吃瘦下來？ 只做有氧

Read More »
Load More
FOLLOW US
本週精選
返回頂端