狂吃不長肉！10種「不運動也不會胖的吃法」現在就學起來！

1.減少配菜攝取
吃大餐的時候免不了會有旁邊的配菜，尤其是吃西餐，很容易就加上堅果、奶油醬汁、起司等等，雖然妳覺得量不是很多，但其實這些東西才是真真正正熱量卡路里的來源！少加一些絕對能幫助妳減少卡路里的攝取。

2.穿貼身一點的衣服
穿上貼身的衣服絕對能夠帶來大大的警惕！稍微多吃一點肚子就凸了，而且盡量讓雙手不要空著，例如拿杯飲料或提個袋子，這樣才不會有機會一直去抓東西來吃。

3.嚼口香糖
當妳很飽的時候就趕緊掏出口香糖（請吃無糖的）用力咀嚼吧！這招很適合在煮菜時、或是去吃吃到飽餐廳時使用喔。