晚餐做完，拍一張；帶孩子去公園，拍一段；回家路上的夕陽很好看，又發一則限動。
睡前妳習慣點開手機，看看誰看過、誰回了表情符號。有個朋友說「這道菜看起來好好吃」，妳心情忽然變好。偏偏真正吃了那道菜的人，就坐在旁邊，從頭到尾沒說什麼。
這份失落很微妙。妳不是非要老公稱讚，也不是沒有朋友可以聊天，只是會想：為什麼我今天忙了這麼多，他好像一點都沒注意到？
喜歡分享生活，不需要被解讀成愛炫耀
常發限動本身沒有問題。有人喜歡攝影、有人習慣記錄孩子成長，也有人靠社群和朋友保持聯繫。
但如果妳發現自己很在意某個人有沒有看見，也許可以想想：是不是有些話，其實一直想說給身邊的人聽？
這3種心情，妳可能曾經有過
「你有沒有發現，我今天很用心？」
為了煮一頓晚餐，從下班就開始切菜、備料。拍照不只是因為擺盤漂亮，也是想留住自己花過的心思。
朋友一句「好厲害」，真的會讓人開心。但如果另一半願意抬頭說「今天這道菜很好吃」，大概又是另一種感覺。
「今天其實有點想要人陪。」
週末一個人帶孩子出門，照片裡有陽光、有咖啡、有笑臉。現場卻是妳一手顧著孩子、一手找衛生紙，咖啡放到冷了才想起來喝。
這些開心都是真的，辛苦也是真的。妳不必因為照片好看，就否認自己其實也希望有人一起分擔。
「我今天很累，可是要怎麼開口？」
有時候在限動寫一句「終於忙完」，比面對面說「我需要你幫忙」容易。因為前者不用擔心被回一句「我也很累啊」。
只是發出去之後，如果一直等不到最在意的那個人回應，失落可能更深。
比等他看見限動更難的，是直接說出需要
如果妳想要的是陪伴，可以試試看不繞一圈：「今天真的有點累，你可以陪我聊一下嗎？」如果需要分擔，就把事情說清楚：「下次公園那段你陪孩子，我想坐著喝完一杯咖啡。」
至少妳不用把所有期待都藏在一個觀看紀錄裡。
繼續拍照、繼續分享都沒關係。妳在家裡做的事、承受的疲憊，本來就值得被聽見，不必先拍成漂亮的畫面才算數。
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