近年迪麗熱巴憑藉極致腰臀比例圈粉無數，56 公分纖細腰圍搭配 88-90 公分飽滿臀圍，腰臀比（WHR）約 0.62-0.64，遠優於 WHO 建議的女性健康標準（<0.85），也無限逼近 0.7 視覺黃金比，但這種「腰驟收、臀外擴、側緣有蝶翼狀凹陷」的 3D 建模感，不全是 168cm/47kg 的天生骨架——她每週至少 3 次皮拉提斯，臀推、硬拉、側臥外展是固定菜單，是科學練出來的。
迪麗熱巴「括號臀」怎麼練？皮拉提斯搭配重量訓練，打造纖腰翹臀，練出 56 公分腰圍、88 公分臀圍的迷人曲線！ 閱讀全文 »
工作上很有能力，朋友遇到事情也總能幫忙，一談感情卻開始懷疑自己。對方回應冷淡，先檢討自己太黏，需求沒被重視又覺得是不是要求太多。實際上有很多優點卻把喜歡的人的反應看得比自己的感受還重要。以下四個星座在感情投入之後，慢慢忘記自己也值得被好好對待。
請記得，你值得被好好對待——感情中容易低估自己身價的星座 Top 4 閱讀全文 »
聚餐被問薪水、被親戚催生，尷尬到只想低頭吃飯？4個擅長在外面替老婆解圍的星座男，不必吵架也能把難聽話擋回去。
聚會上妳一尷尬，他馬上出手！4星座男最會「替老婆解圍」，第1名連親戚的酸話都幫妳擋 閱讀全文 »
「教練，我每天都有喝高蛋白耶！」「我有吃鈣片、維他命，也有補充蛋白粉，為什麼還是覺得腿沒力？」很多女性已經有補
40+女性肌力教練 Fanny 專欄／肌肉無力只補蛋白質有用嗎？營養和肌力訓練缺一不可的原因 閱讀全文 »
最讓人羨慕的老公，不是送名牌包，而是知道妳討厭洗碗、記得妳昨天心情不好。結婚多年還被捧在手心的女人，生活裡常有這4種待遇。
結婚十年，他從沒買過名牌包，老婆卻說嫁對了：4種比禮物更踏實的疼愛 閱讀全文 »
萬聖節到了，大家是不是準備畫上吸血鬼、殭屍或小丑的鬼臉妝參加派對呢？但歡樂過後，厚重油彩到底該怎麼卸，才不刺激皮膚又洗得乾淨？中華民國美容醫學醫學會護理美容召委、資深護理師郭貞君提醒，青春期階段正處於皮脂腺活躍、肌膚轉變期，挑選適合彩妝、溫和卸妝，並拒絕過度清潔與保養，才是守護青春肌膚的關鍵。
萬聖節鬼臉濃妝怎麼卸？護理師教「3招溫和清潔」，守護孩子幼嫩肌膚 閱讀全文 »
天氣轉涼，在家開伙的次數增加，對部分手部肌膚敏感、容易乾裂的人來說，備餐卻可能成為秋冬生活中的另一項負擔。從洗
換季手又裂開？水耕無毒生菜讓你秋冬零負擔備餐！ 閱讀全文 »
有些男人不冷暴力、不吵架，卻用一種更隱形的方式消耗伴侶——在人前把老婆誇上天，轉身就對親友抱怨：「她這裡不對、那裡不行。」很多女人在婚姻裡崩潰，不是因為日子苦、沒錢，而是自己掏心掏肺地付出，老公卻一點都不領情！
人前把老婆捧上天，背後卻嫌個不停！這 3 星座男最「雙面」 第一名根本是演技派 閱讀全文 »
現在《該你順》每天都有人進來體驗。每天都有人訂閱，也有人願意付費。 對我來說，最有感的其實不是「每天都有收入」
安大奇內容變現學專欄／產後找工作時間被切碎？ AI時代最值錢的是把專業變成產品！ 閱讀全文 »
另一半話變少、什麼都說沒事，妳越問越不安？從伴侶冷淡時的3種反應，看懂夫妻為什麼常陷入一個追、一個躲的僵局。
老公越冷淡，妳越想問清楚？夫妻最累的不是吵架，是一個追、一個躲 閱讀全文 »
