生活要聞
寒流來襲當心!「喝酒無法暖身體」反而加速失溫 營養師警告:越喝越冷
一週兩波冷空氣!保暖5招要謹記 年長者「起床這件事」千萬別忘記
想要浴室保持光亮「不必狂用清潔劑」!日常幾個步驟輕鬆維持
冷氣團報到氣溫恐跌破10度!台電推3招「不插電也能暖被」
只要10分鐘就能快速恢復精力!「這件小事」隨時隨地都能做
如果你也是一個每天都睡不夠的缺覺星人,可以像我一樣每天在工位美美「睡」上一覺,哪怕只有十分鐘,也能快速將精力的水池蓄滿。真的有10分鐘恢復精力的方法嗎?這就是大名鼎鼎的NSDR(Non Sleep Deep Rest )非睡眠深度休息法,是由斯坦福神經生物教授與眼科學教授安德魯·休伯曼提出的新概念。他將瑜伽休息術(yoga nidra)、漸進式肌肉放鬆這一類不用進入深度睡眠狀態,也能讓大腦和身體獲得休息作用的動作都統稱為 NSDR 。能讓你在10到30分鐘之內以半清醒的狀態迅速得到休息,恢復精力,增強注意力,效果能持續幾個小時,
男性注意抗癌飲食秘訣!4種食物悄悄奪走「雄激素」
你覺得飲食和「炎症」有關系嗎?炎症其實是我們身體自然防禦過程的一部分,是我們的免疫系統應對感染或受傷時的反應,但是當炎症長時間無法消除時,這個過程開始對我們不利。
醫美「電波拉皮」鬧人命!她麻醉後血氧不穩亡 名嘴揭超可怕內幕
桃園市一名49歲邱姓女子,7日前往台北市中山區某連鎖醫美診所進行電波拉皮療程,怎料接受舒眠麻醉後呈現血氧濃度不穩,緊急送往醫院搶救仍宣告不治。對此,資深媒體人王瑞玲透過社群平台表達個人看法。
重拾內在小孩!用嬰兒語打造更穩定的情感關係
有些女孩子說話會讓人非常舒服,她說話的方式似乎有一種「魔力」,總能讓聽的人感覺自己被像小嬰兒一樣被對待——你可以放心地哭,也可以盡情地大笑。
今起全台急凍!2波冷氣團襲擊台灣 下週最低溫恐不到10℃
隨著東北季風的影響,今(5)日全台氣溫持續偏低,天氣濕涼,部分地區仍有降雨。中央氣象署預計,未來數天將迎來兩波冷空氣,氣溫恐再創新低,民眾需注意保暖並攜帶雨具。
久坐臀部恐失憶!跑步、爬樓好費力 小心你的屁股很可能已經死了
跑步爬樓越來越費力,走路時間一長就膝蓋酸痛,久坐後甚至一下子站不起來……很多人認為,這是年齡增長的必然結果。實際上,這些症狀可能是在提示,你的臀肌「失憶」了。臀肌「失憶」即臀肌退化,一般和久坐關係密切。久坐時,身體重心在骨盆處,骨盆會被撐開、變寬,髖屈肌過度活動,讓臀大肌相對變弱,慢慢忘記怎麼用力,這就是臀肌失憶症。
尹錫悅沖冠一怒為紅顏宣布戒嚴 韓國這一夜到底發生了什麼?
12月3日晚間,韓國總統尹錫悅突然進行電視直播,宣佈實施「緊急戒嚴」,列舉了多項理由,稱在野黨裹挾國會,攪亂國家,稱將肅清韓國國內「反國家勢力」。據外界分析,因近期韓國在野黨推動針對尹錫悅總統夫人的系列立法以及彈劾檢察官等公職人員可能是尹錫悅宣佈「緊急戒嚴」的原因。
新北歡樂耶誕城2024 Ozone、孝琳與Energy聯手打造魔幻巨星演唱會
2024新北歡樂耶誕城「魔幻巨星耶誕演唱會」將於12月14日與15日連續兩天隆重登場。本次由陳漢典與Sandra首次搭檔主持,陣容星光熠熠,吸引廣大樂迷期待。人氣男團Ozone今年已是第三度登上耶誕城舞台,他們於27日搶先亮相,以深情演唱引爆現場尖叫聲,而整體演出名單更是豪華絕倫。