保健櫃愈塞愈滿？保健食品吃太多，先用上限攝取量盤點重複補充的營養素
保健櫃打開，瓶瓶罐罐排了兩層。有些是自己買的，有些是別人送的，有些是團購時跟著下單的。奇怪的是，東西愈多，安心感並沒有跟著增加。反而每次打開櫃子，心裡浮現的是「今天又忘了吃哪一罐」。這種狀態不是靠再買一罐解決的，而是要先停下來盤點。盤點需要一把尺，而這把尺是有官方定義的。
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2026 年 9 月 20 日
井柏然、劉雯北京住所曝光！一冷一暖的家居美學，竟與戀愛模式超互補
人與住所的樣貌，永遠最真實、毫無掩飾。一個人的居住風格，往往比言語更能透露內心樣貌。隨著《早春晴朗》熱播，觀眾除了沉醉於劇中 CP 火花，也翻出演員幕後日常，意外發現一大亮點：戲外穩交六年的井柏然與劉雯，兩人在北京各自擁有住所，風格截然不同，卻同樣兼具高級質感。國際超模劉雯的住家是復古、現代混搭自然風，井柏然的住家則是工業風結合義式極簡，一暖一冷，完美互補。
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你選的茶，可能比你更早知道「我今天需要什麼」
有喝茶泡茶習慣的人在選茶時很奇妙。明明平常喜歡清香、淡雅的茶，今天卻突然想喝一杯焙火重、味道厚一點的。平常覺得紅茶太甜潤，某一天喝下去，卻感到特別舒服。是口味變了嗎？也可能是今天的你，跟昨天不太一樣。
白天吃健康餐，晚上就失控狂吃鹹酥雞？ 醫提醒：「懲罰式節食」恐讓循環更嚴重
白天吃健康餐、下午甜點也忍住，到了晚上卻突然想吃鹹酥雞、洋芋片或巧克力；吃完又開始懊惱「今天又白努力了」。身心科暨營養醫學醫師尤冠棠表示，很多人同時受壓力、疲勞、太久沒進食，以及食物帶來的短暫獎賞感影響，久而久之就可能形成反覆的「情緒性進食」循環。
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保健食品標示怎麼看？先看每日參考值百分比，避免同一種營養素重複補充
桌上攤開三罐保健食品，一罐綜合維生素、一罐鈣、一罐標榜「女性專用」的複方。每一罐背面都有一張營養標示，右邊那一欄寫著百分比，有的 30%，有的 120%，有的乾脆是一個星號。大部分人看一眼就翻過去了。但整張標示上，資訊量最大的就是這一欄——它把「這罐裡有多少」換算成「相對於某個標準是多少」，是唯一能讓三罐放在一起比較的欄位。
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金秀賢睽違 1 年半現身 TMA！暴瘦臉頰凹陷惹粉絲心疼，爭議後首度回韓公開亮相
南韓「國民男神」金秀賢，歷經長達一年半的輿論風波與演藝沉寂，正式宣告回歸韓國演藝圈。9月19日他出席2026 TMA頒獎典禮擔任頒獎嘉賓，這也是他捲入爭議後，首度在韓國公開亮相；現場畫面曝光後，他身形暴瘦、雙頰凹陷的憔悴模樣和以往落差極大，迅速成為網路熱議焦點。
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40+ 女性未來獨居機率超過 50%? 下半身無力才是老後危機！
台灣女性平均壽命比男性長,這代表許多 40+ 女性未來很可能面臨一個人生活的階段——而獨立生活最關鍵的能力之一
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從小粉絲到妻子！馮禧苦追許嵩4年變「許太太」 網友狂喊「接追星運」
華人創作歌手許嵩與主持人馮禧，9 月 19 日晚間同步在社群發文，寫下「我們的人生故事寫到了新的一章」，曬出草原婚紗照正式宣布結婚。這段被網友封為追星天花板的戀情，終於開花結果，消息一出立刻引爆全網討論。
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保養品大洗牌！PIF新制引爆「美妝代購退場潮」 專家拆解：誰用你的臉做實驗？
2026年7月1日，台灣化粧品法規迎來歷史性的關鍵轉折——一般化粧保養品「產品資訊檔案（Product Information File，簡稱 PIF）」制度全面正式上路。新制實施滿月以來，美妝市場掀起了一陣前所未有的強烈震盪：不少小品牌悄然下架、海外代購紛紛收手，甚至連部分主打平價或網紅聯名的熱銷保養品，也相繼宣布退出市場。
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越顧自己越讓他癡迷！這3個星座男，女生越獨立清醒，他反而情根深種
兩性關係裡有個很玄的真相：廉價的貼身陪伴，反而留不住人心。妳越是把自己的生活重心全部掛在他身上，他越是麻木、敷衍、想逃。但當妳開始有自己的節奏、自己的圈子，他反而會像被下了蠱一樣，忍不住想靠近妳。以下這三個星座男，天生就是「獨立女絕殺體質」。妳越顧自己，他越愛。
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