心靈成長

【職男力作】從機場地勤到大學講台羅印呈：不被雜音內耗人生何時啟動都不晚！

2026/09/29

喝茶不只是為了解渴——進茶空間喝茶的人，都在喝什麼？

2026/09/28

星盤讀懂你，茶湯理解你——從一杯茶中喝出的味道，其實正在反映你的生活

2026/09/24

男人最想要的不是照顧，而是被理解、被支持、被崇拜：做對這點感情更親密

2026/09/12

夫妻恩不恩愛，看家裡這3個地方就知道！廚房、臥室、書房藏著婚姻最真實的溫度

2026/09/10

圖/在心輔犬搖著尾巴穿梭人群之間的午後，新竹榮民之家不僅多了歡笑聲，也留下了一段跨世代共融、充滿療癒力量的美好回憶。(台積電慈善基金會提供)

台積志工攜手元培寵保系學生創新三角合作帶心輔犬陪伴新竹榮家也進行青年培力

周昭安綜合報導 2026/07/07

當毛孩子輕輕靠近長輩身旁，一雙雙原本安靜的眼神逐漸綻放笑容；一句句溫柔的呼喚、一個個真誠的擁抱，讓整個空間充滿溫暖與感動。台積電慈善基金會於今(7)日攜手元培醫事科技大學寵物保健系及心輔犬專業團隊，在新竹榮民之家舉辦「心輔犬榮家療癒計畫」，台積電慈善基金會張淑芬董事長更是攜愛犬 Winston 驚喜

他回一個「嗯」你就焦慮一週？學會「論跡不論心」4大社交心法，徹底遠離人際內耗

黃語汐綜合報導 2026/06/28

有一位剛開始工作的年輕女孩，在群組交了一份苦心設計的方案，主管只回了一個字——「嗯」。就這一個字，她讀出了無數種意思：是不是覺得我做得不夠好？是不是對我有意見？前兩天那句話是不是講錯了？那一週，她反覆回想過去三個月跟主管的每一段對話，翻找每一條可能得罪主管的蛛絲馬跡，吃不下、睡不好、注意力渙散，卻也不敢去問主管。

龍濱桌球協會首位女性會長楊碧霞(前排右二)領軍三重主委盃，全齡同場、國手齊聚 (圖/龍濱桌球協會)

【女力崛起】從「幼幼班」到女會長：楊碧霞用一顆桌球，打出下班後新出口

李昭弘綜合報導 2026/06/25

白天是休閒飯店集團總經理，每天與數字、業績、人事決策周旋；晚上換上球衣站上球桌前，揮拍的瞬間，所有壓力彷彿都被那顆小白球一併打散。楊碧霞這幾年練出的「下班儀式」，意外打開了人生的另一個舞台—她不只是熱愛桌球的業餘球友，如今更是新北市龍濱桌球協會新任會長，也是這個協會成立以來，第一位由女性接掌的會長。

走進廚房就是在修復神經！科學證實「下廚」能抗內耗　4大減壓機制找回生活掌控感

李子晴綜合報導 2026/06/23

有人說「會下廚的人能量高」，聽起來像網路濾鏡，但其實神經科學和心理學已經把這件事講得很清楚了。一個人願意、也能夠在廚房裡端出香噴噴的料理，靠的不是什麼貴氣或賢慧的標籤，而是他身上具備幾種內在條件：情緒穩定、對生活有感、能專注當下，還有力氣把愛具象化。

同事搶功勞、主管偏心怎麼辦？　學會高明應對3大職場情境：懂政治不是世故而是成熟

張嘉紋綜合報導 2026/06/17

「我只要把工作做好就好，不想搞那些有的沒的。」「為什麼那個能力普通的人升得比我快？」「開會時明明我的方案比較好，為什麼最後大家選了另一個？」——這些職場上的「不公平」與「看不懂」，通常不是因為你能力不夠，而是因為你忽略了職場中始終存在的一個變數：人際政治。

在冥想時流淚、感到萬物合一？　科學揭密「靈修強烈體驗」背後生理真相

李子晴綜合報導 2026/06/15

許多參加過靈修、呼吸工作坊或集體冥想的人都有類似經歷——在柔和的燈光與音樂中，跟著引導深吸深吐，不久後突然湧上淚水、胸口發緊、身體發熱，甚至覺得與萬物融為一體。這種體驗往往被導師解釋為脈輪打開、高層次連結或靈魂提升。但從醫學與心理學角度來看，這些感覺雖然是真實的生理與心理現象，卻未必代表超自然的意義。