心靈成長

【職男力作】從機場地勤到大學講台羅印呈：不被雜音內耗人生何時啟動都不晚！

2026/09/29

喝茶不只是為了解渴——進茶空間喝茶的人，都在喝什麼？

2026/09/28

星盤讀懂你，茶湯理解你——從一杯茶中喝出的味道，其實正在反映你的生活

2026/09/24

男人最想要的不是照顧，而是被理解、被支持、被崇拜：做對這點感情更親密

2026/09/12

夫妻恩不恩愛，看家裡這3個地方就知道！廚房、臥室、書房藏著婚姻最真實的溫度

2026/09/10

AI 可能改寫女性工作流程？安大奇談自媒體 IP：把專業整理成被看見的內容資產

陳易浦綜合報導 2026/05/09

AI 會不會取代工作？這個問題，最近像辦公室裡忽然安靜下來的冷氣聲，讓許多上班族女性開始有點不安。

尤其是行政、文書、客服、行銷助理、業務支援等工作。每天整理資料、回信、寫文案、排會議、做簡報，看起來都還在忙，但 AI 已經悄悄走到旁邊，開始改變其中一部分流程。

國際勞工組織 ILO 2025 年研究指出，文書類職務仍是生成式 AI 暴露程度最高的職類之一；全球約四分之一勞工處於某種程度的 GenAI 職業暴露中，其中最高暴露類別裡，女性就業占 4.7%，高於男性的 2.4%。在高所得國家，差距則為女性 9.6%、男性 3.5%。

到了 2026 年，ILO 研究簡報也指出，女性主導職業有 29% 暴露於生成式 AI，高於男性主導職業的 16%；高暴露職務多集中在文書、行政與商業支援角色。

這不代表女性一定會被 AI 取代。更精準地說，是許多女性集中的工作流程，正在被 AI 重新拆解。

高回報人生從停止內耗開始！練習這11件事，不再虧待值得被溫柔對待的自己

李子晴綜合報導 2026/05/08

在追求成就、幸福與自我價值的路上，大眾總被教導要「變強」。但很多時候，疲憊感來自於不斷虧待自己，在無數隱形的細節中透支心力。高回報的人生不一定是賺更多錢或爬得更高，而是用最少的內耗，活出最安穩自在的模樣。從今天起，試著練習這11件事，生命的品質將大不相同。

20歲的愛是青春，30歲的愛是選擇：從追求感覺到學會判斷「合適」

黃語汐綜合報導 2026/05/07

20歲的愛情，像是一場漫長的暑假。那時總覺得時間用不完，可以任性爭吵、恣意傷害，並相信來日方長。那個年紀愛一個人，或許只因為對方長得帥或對自己好；愛情是週末的電影、是手牽手散步，也是電話裡聊不完的廢話。當時的我們相信感覺至上，很少問自己：這段感情到底要把自己帶去哪裡？

「世紀夢想號」是世紀遊輪旗下的新一代「榮耀級Pro」高端綠色智慧電力推進豪華遊輪(圖：孔彥蓉)

【女力崛起】世紀遊輪台灣代表「孔彥蓉」在職涯與母職之間，優雅啟航

李昭弘綜合報導 2026/05/07

對許多現代女性來說，「蠟燭兩頭燒」幾乎是進入職場與家庭交叉地帶後的日常。一邊是需要全力衝刺的新職位，一邊是還在牙牙學語的幼兒，夾在中間的，是那個必須既堅強又柔軟的自己。然而，當我們走進甫上任的世紀遊輪台灣市場銷售經理孔彥蓉的世界，卻看到了一個截然不同的版本——她不是竭盡全力地「平衡」，而是用一套清

原諒不是說「沒關係」，而是「你再也影響不了我」！　3個練習幫助妳走出內耗

張嘉紋綜合報導 2026/05/05

很多時候，女生卡在一個「不甘心」的迴圈裡。分手後反覆回想那句傷人的話、被好友背叛的瞬間、同事搶功勞的嘴臉……越想越氣，但真正被困住的，其實是自己。原諒，從來不是為了放過對方，而是為了放過自己。

自媒體不是只能曬生活！女性知識型IP崛起：把妳會的事，變成別人需要的答案

陳易浦綜合報導 2026/05/04

女性知識型IP，指的是把自己的專業、經驗、觀察與整理能力，變成別人正在搜尋、收藏、轉發的內容。很多女性想做自媒體，卻在第一步就停下來。不是沒有能力，而是覺得自己不夠特別。但自媒體不只有網美、開箱、日常生活。知識型IP的起點，也不是妳站在聚光燈下多耀眼，而是妳能不能把自己走過的路，整理成某個人今晚剛好需要的答案。