全台女性健身房 5 種類型比較:環狀、重訓、皮拉提斯怎麼選
2026/10/19
淘健康
節食未必瘦！把握 4 個睡前細節，啟動身體的「夜間代謝」開關
2026/10/18
週末睡到飽反而頭痛？ 醫揭「咖啡因戒斷」：天天喝咖啡最容易忽略
2026/10/18
癌症患者可以凍卵嗎？化療前來得及嗎？生育力保存的時機與補助
2026/10/17
去台灣雪卵要待幾天？從初診、打排卵針到取卵，行程時間怎麼安排？
2026/10/17
抬腿、 按摩、穿彈性襪腿還是「酸腫」? 護理師久站12小時該補這3個動作
李謙 綜合報導
2026/10/05
輪班制度下,護理師一站就是 8 到 12 小時,中間往往沒有規律的休息時間可以坐下——這種長時間、高密度的久站型態,對下肢循環與肌力的衝擊,遠比一般人想像的更大,也是眾多職業中負擔最重的族群之一。 輪班也能做的3大簡易自救動作 在班表允許的空檔,以下3個簡單動作能提供短期緩解。 抬腿:休息時將雙腳略
以為「骨邊瘦肉」很適合減重？小心脂肪與飽和脂肪才是隱形熱量地雷！
陳知微 綜合報導
2026/10/04
不少減重族群都有一個飲食誤區：覺得排骨看起來瘦肉居多、油脂不多，啃個幾塊根本不會胖。但事實上，排骨是典型的「視覺瘦肉」，看似清爽不油，其實暗藏大量肌間脂肪，是隱藏版的高熱量地雷，很容易不知不覺吃進過多熱量。
臧芮萱「AMH檢測數值僅1點多」決定凍卵！《桃園女性生育力觀察》首揭凍卵趨勢：逾5成女性太晚凍
李湘文 綜合報導
2026/10/02
「如果年輕時就有人提醒我，生育力也需要提早了解，或許這條求子路不必走得這麼辛苦。」葉小姐35歲準備懷孕時，才發現卵巢功能早衰，歷經多次試管療程、上百次注射與反覆等待，最終成功懷孕。如今，她最想提醒女性的，是不要等到想生育時，才第一次認識自己的身體。
居家辦公久坐不累，爬樓梯卻開始腿痠？WFH久坐竟佔工時 74%
李謙 綜合報導
2026/10/02
居家辦公省去了通勤的奔波，聽起來似乎更輕鬆，但 WFH 的久坐時間卻容易被低估。原因在於，在家工作時，坐著往往是從工作開始一路延續到休息、吃飯甚至滑手機，少了辦公室裡起身倒水、走到會議室或與同事交流等零碎活動，久坐時間就可能在不知不覺中累積。 研究發現，WFH 工作者在工作期間平均有 335.7 分
減重卡關先別怪嘴饞！你瘦不下來問題可能出在「太晚吃飯」 掌握黃金進食時間
黃語汐 綜合報導
2026/10/01
明明有在控制飲食、也有運動，體重卻怎麼都下不來？你可能忽略了一個關鍵細節——「晚餐時間」。越來越多研究指出，吃什麼固然重要，但「幾點吃」才是那個默默拖累你減重計畫的隱形殺手。
為消水腫整張臉泡冰水！戚薇極端保養掀熱議 醫師警告這些族群別模仿
陳知微 綜合報導
2026/10/01
女星戚薇近日分享日常影片，為了在巴黎看秀前快速消水腫，她直接將整張臉埋進加滿冰塊的水中。一旁的李承鉉目睹畫面當場嚇傻，忍不住驚呼「Unbelievable」。這段畫面火速登上熱搜，但戚薇本人和醫師都急著喊話：普通人千萬別模仿。
專訪／「明明取到12顆卵，為何一顆都沒受精？」愛群醫療翁紹評醫師解密：別輕忽工作環境對生殖健康的影響
李湘文 綜合報導
2026/09/30
多數備孕夫妻遇到不孕，第一個念頭是往自己身上找問題：是不是我的卵品質不好？是不是他的精子不夠強？翁紹評醫師投入生殖醫學臨床與研究已經二三十年，他觀察到一個很容易被忽略的問題，就是「身體每天泡在什麼樣的環境裡」。
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10秒止血、超音波找公仔！北榮急診部用實作讓年輕醫師「先體驗再選擇」
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選科前先「試走」！北榮內科六大次專科體驗 讓年輕醫師看見未來
2026/09/03