產後 10 年還是腰腿沒力?40+ 女性產後遺症的下肢重建 3 關鍵
2026/09/10
淘健康
宵夜不是萬惡！醫師揭「餓肚子睡覺」4大傷害，吃對宵夜反而更健康
2026/09/09
想做試管卻不知道該去哪一間？全台 104 家合法生殖醫學中心名單一次看
2026/09/09
專訪／瘦瘦針跟減重中藥一起吃，會過量嗎？澤予堂廖志彰醫師拆解「中西併用」背後迷思
2026/09/09
怕吃藥傷腎！婦人感冒「只喝水硬撐4天」送急診 腎臟功能暴跌：後果更嚴重
張嘉紋 綜合報導
2026/08/22
許多慢性腎臟病患者常因擔心「藥毒傷腎」而害怕吃感冒藥，但這項迷思恐帶來更嚴重的後果！一名65歲患有慢性腎臟病第三期的陳阿姨，日前感染流感發燒至39度且劇烈咳嗽，因堅持不吃藥、只靠喝水硬撐，結果4天後體力不支被送進急診。經檢查發現，她的腎絲球過濾率竟在短短一週內狂跌20分，並出現嚴重酸中毒與急性腎損傷，讓她大吃一驚：「我明明一顆感冒藥都沒吃，為什麼還是腎衰竭？」
別再怪年紀大！吸菸才是女性漏尿、膀胱失守的隱形兇手
黃語汐 綜合報導
2026/08/21
妳是否也曾有過這樣的尷尬時刻：只是一陣大笑、打了個噴嚏，或劇烈咳嗽幾聲，褲子就突然濕了一小片？很多人以為這是生過孩子或年紀大了才會有的困擾，但其實，一個妳可能每天都在做的習慣，正在悄悄摧毀妳的控尿能力——那就是吸菸。
夏天越吃越累、減重又卡關？「碳水後置＋高鉀飲食」助攻三伏天輕盈瘦身
黃語汐 綜合報導
2026/08/21
三伏天熱到腦袋發脹，下午睡醒像被抽乾電力，以前我早餐吃粥配包子，上午就開始打瞌睡、傍晚更虛。後來把飲食節奏換成「碳水後置＋高鉀」，不僅白天精神變好，下午不睏了，連體重都默默往下掉。不是奇蹟，是順著夏天身體的耗能邏輯走。
每天拉筋腿反而更沒力?物理治療師:40+ 下肢肌力與伸展 3 原則
陳易浦 綜合報導
2026/08/21
「我每天都有拉筋,為什麼下肢還是沒力氣?」這是物理治療師門診中,不少熟齡女性提出的疑問。答案可能出乎意料:如果只拉筋、不搭配阻力訓練,下肢肌力不僅不會進步,長期下來反而可能因為肌肉被過度放鬆而變得更軟弱無力。
40+女性肌力教練 Fanny 專欄／蹲下、站起來很吃力，該看醫生、做復健還是練肌力？先看3個判斷方向
40+女性肌力教練 Fanny 專欄
2026/08/21
從椅子站起來突然變得吃力，很多人第一反應是「我是不是老了？」但年齡是事實，功能下降不一定是命運。蹲下站起來吃力，不一定只靠練肌力就能改善——先分清楚自己是哪一種情況，才知道該看醫生、做復健，還是開始練肌力。
心情低落別只會聽悲歌！心理學認證「動動嘴」5招，比吃甜食更有效改善情緒
黃語汐 綜合報導
2026/08/20
你有沒有過這種經驗：心情超好的時候，聽到一首節奏感強的歌曲，忍不住跟著哼唱，心情加倍愉悅；一個人在家吃飯時放首熱鬧的歌，小小的空間突然沒那麼冷清了；心情低落到不行時，隨機播放的一首歌，歌詞就像讀懂你的心事，讓你鼻子一酸。
重感冒硬打瘦瘦針！50歲陳建隆深夜突呼吸困難 「像屍體退冰」爬行求救：用命換瘦
張嘉紋 綜合報導
2026/08/20
50歲「戲說一哥」陳建隆（現改名陳麒凱）近期復出演藝圈，抱著「人生最後一搏」的決心，睽違11年接下三立台語八點檔《針線緣》飾演反派「賴董」。體重73公斤的他，嫌自己年紀大代謝變差、上鏡顯得臉圓，於6月中旬開始施打「瘦瘦針」，不料卻因為施打過於密集，又碰到重感冒，在深夜引發嚴重不適反應，一度以為自己要死了，讓他驚魂未定直呼：「瘦是用命換來的！」
別只會散步！哈佛追蹤30年發現：更年期女性每週做對「這件事」1.5小時 死亡風險降13%
黃語汐 綜合報導
2026/08/20
說到運動，很多人第一反應就是有氧運動——跑步、游泳、騎自行車。但提到舉啞鈴、深蹲、伏地挺身這些肌力訓練，不少更年期女性要嘛覺得「那是年輕人的事」，要嘛擔心「會不會受傷」、「會不會變成金剛芭比」。
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台積電與新竹御嵿攻城獅 再度合辦「籃球交流賽」助偏鄉學童探索多元職涯
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2026/08/26
